Si dormir à deux est généralement synonyme de réconfort et d’amour, ce plaisir peut rapidement se transformer en cauchemar quotidien lorsque le lit n’est pas du tout adapté à deux personnes. En effet, que ce soit votre sommier, votre matelas et même vos oreillers, tout doit être pensé pour accueillir deux personnes qui doivent pouvoir […]

L’hiver est à peine arrivé que vous avez déjà de plus en plus de mal à vous lever le matin ? Cette sensation de réveil lourd et de corps encore ensommeillé touche beaucoup de personnes, qui en plus de ne pas être matinales, ont du mal à sortir de leur lit. Quelques techniques simples mais […]

Vous emménagez dans un tout nouvel appartement ou dans votre première maison et vous souhaitez investir dans un matelas qui vous accompagnera pendant toutes vos nuits? Investir est le bon mot, car il s’agit de miser sur le meilleur matelas possible pour avoir un sommeil parfaitement réparateur et un réveil en douceur. Mais alors, comment […]

Choisir un oreiller, c’est comme choisir un matelas. Vous devez choisir l’objet qui soutient votre tête en fonction de vos goûts en matière de confort, mais aussi en fonction de votre position de sommeil habituelle ou encore de vos potentiels problèmes de dos. Comment choisir un bon oreiller en fonction de ces critères ? LA […]

Très intrigants, les cycles du sommeil sont intéressants et méritent toute notre attention en cas de problèmes de sommeil, mais aussi lorsque celui-ci est optimal, il occupe tout de même près d’un tiers de notre vie ! Durant une nuit, différents cycles du sommeil d’une durée de 90 à 120 minutes chacun, eux-mêmes divisés en […]

Quel oreiller choisir pour sa literie en fonction de notre position de sommeil ? Parce que la position sur le ventre lors du sommeil est adoptée de façon moins fréquente et concerne peu de personnes, il est plus compliqué de savoir quel type d’oreiller pour dormir sur le ventre. Pour les mêmes raisons, il est […]

La densité d’un matelas doit s’adapter aux différents types de dormeurs. Plus un matelas est dense, plus il résistera aux affres du temps. DENSITÉ DE MATELAS POUR UN ENFANT Les enfants qui pèsent moins de 100 livres abîment généralement peu les matelas (à moins qu’ils ne s’amusent à sauter à pieds joints dessus !). Il […]

Tout comme l’hygiène de vie, la lumière ou encore le bruit, la température a un grand rôle à jouer pour la qualité de notre endormissement et de notre sommeil. C’est notre température corporelle et celle de notre environnement qui influent sur notre sommeil. LE LIEN ENTRE TEMPÉRATURE CORPORELLE ET SOMMEIL RÉPARATEUR Notre température corporelle est […]

Vous hésitez à acheter un matelas king size ? Voici 5 bonnes raisons d’opter pour un tel équipement ! 1 – LE CONFORT Si vous avez l’habitude de voyager et de dormir dans des hôtels, vous avez très certainement remarqué que les matelas king size sont particulièrement confortables. Leur taille impose en effet aux fabricants […]

Si vous ressentez des douleurs au dos au réveil ou lorsque vous êtes allongé, il est peut-être temps de remplacer votre couchage. De même, en cas de douleurs chroniques au dos, améliorer la qualité de votre matelas pourrait vous simplifier la vie. Comment choisir son matelas pour lutter contre le mal de dos ? MATELAS […]