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Quels sont les facteurs du sommeil agité?

Vous faites souvent des cauchemars et vous vous réveillez fatigué avec des douleurs au dos ? Vous souffrez probablement de sommeil agité. Un problème à prendre au sérieux, car il y va de votre santé et de votre bien-être quotidien. Pour retrouver un sommeil de qualité, il faut d’abord comprendre les causes de ce trouble. […]

Matelas et entretien: 5 conseils pour un lit propre

Changer les draps toutes les semaines ne garantit malheureusement pas que votre lit soit vraiment propre. Pour un sommeil de qualité et pour votre santé, votre matelas requiert un entretien régulier. Suivez nos conseils pour un lit aussi impeccable que durable. 1/ LES DRAPS Le matin, attendez un peu avant de faire votre lit afin […]

Dormir plus longtemps: 5 habitudes à prendre avant d’aller au lit

Avoir une bonne hygiène de vie, c’est en premier lieu avoir un bon sommeil réparateur. Cependant, si le sommeil peut être un élément déterminant pour se sentir bien dans sa tête et dans sa peau, certaines personnes n’arrivent pas à le trouver le soir venu. Elles n’arrivent pas à dormir plus longtemps que cinq à […]

4 astuces pour nettoyer un oreiller

Même si votre oreiller vous semble propre car il est protégé par une taie, votre oreiller reçoit de nombreuses saletés. Au fil des mois, celui-ci supporte votre transpiration, votre sébum, les projections de toux et d’éternuement, la poussière et bien d’autres éléments. En principe, il doit être lavé une à deux fois par an pour […]

Comment déterminer la bonne taille de lit?

Un lit trop petit aura des conséquences néfastes sur votre sommeil tandis qu’un lit trop grand sera peut-être inesthétique et prendra de la place dans votre chambre à coucher. Choisir la bonne taille de lit est donc important pour votre confort mais également pour l’agencement de votre maison. Voici quelques astuces pour déterminer la bonne […]

Peut-on augmenter la durée de vie d’un matelas?

Comme tout objet de grande utilisation, un matelas n’est malheureusement pas éternel. Son état se dégrade en effet d’année en année à force des nuits plus ou moins agitées et du poids qu’on lui fait supporter. Le rembourrage a tendance à s’affaisser et les rebords à devenir moins fermes. Pour augmenter la durée de vie […]

Quel matelas choisir pour les dos sensibles?

Lumbagos, hernies discales ou encore sciatiques, les personnes qui ont le dos sensible doivent porter une attention particulière à plusieurs éléments de leur vie quotidienne telle que leur posture au travail, leurs chaussures, leur poids mais aussi leur literie. Pour remédier à des maux de dos fréquents, il leur faut alors opter pour un matelas […]

Comment bien dormir quand il fait chaud?

C’est l’été, il fait une chaleur que vous ne supportez plus dans votre chambre à coucher et vous vous demandez alors comment bien dormir quand il fait chaud ? Arrêtez de compter les moutons, nous avons les outils pour répondre à vos problèmes d’insomnies causées par la chaleur afin que votre sommeil redevienne réparateur. L’EXPÉRIENCE […]

Quoi faire en cas de creux dans votre matelas?

Dormir dans un matelas qui se déforme peut avoir des conséquences négatives sur la qualité de votre sommeil. Que faire en cas de creux dans un matelas ? Comment régler le problème et comment choisir une bonne densité ? Voici quelques éléments de réponse. POURQUOI MON MATELAS EST-IL DÉFORMÉ ? Nous passons environ un tiers […]

Quelles sont les caractéristiques de la mousse viscose d’un matelas?

Vous passerez environ un tiers de votre vie à dormir. La qualité de votre sommeil jouera non seulement sur votre humeur du matin, mais aussi sur votre système cardio-vasculaire ou encore votre développement cérébral. C’est dire à quel point le choix d’un matelas n’est pas anodin. Il en existe une grande variété dont la différence […]