Savez-vous qu’il existe 3 types de sommeil ? Leurs étapes sont directement liées à ce que nous ressentons au cours de la nuit : endormissement, récupération physique et mentale, rêves, etc. Comprendre les différents types de sommeil peut nous aider à mieux dormir. 1 – LE SOMMEIL LÉGER Le premier type de sommeil est le […]